Diz, vücudun en çok yüklenen eklemlerinden biridir; bu nedenle ağrının kaynağı çoğu zaman yalnızca dizin kendisi değil, kalça ve ayak bileğinin de içinde olduğu bir hareket zinciridir. Fzt. Kemran Hafız, Bursa Nilüfer'de diz ağrısında ölçüme dayalı bir değerlendirme yapar: eklem hareket açıklığı, uyluk ön ve arka kas kuvveti, denge ve yürüyüş analizi birlikte incelenir. Program bu bulgulara göre kurulur.
Fizyoterapistiniz hakkında
Fzt. Kemran Hafız, diz rehabilitasyonu için Bursa Nilüfer'deki kliniğinde birebir hizmet veriyor. Klinik Fethiye Mahallesi'nde, Kelebek Sokak'ta — Nilüfer'in merkezî bir noktasında ve Fethiye Kapalı Pazar Yeri karşısında.
İhsaniye, Odunluk, Balat, Özlüce, Ataevler, 23 Nisan ve çevredeki semtlerden araba ya da toplu taşımayla kısa sürede ulaşılır. Her seans size ayrılmış zaman diliminde, değerlendirmeye dayalı ve kişiye özel yürütülür.
Diz ağrısı olan kişi farkında olmadan yürüyüşünü değiştirir: adım kısalır, yük diğer bacağa kayar, denge bozulur. Bu değişiklik ağrı geçtikten sonra kendiliğinden düzelmez, alışkanlığa dönüşür.
Fzt. Kemran Hafız diz programında yürüyüş analizine ayrı yer verir. İleri yaşta, diz ağrısına eşlik eden dengesizlik düşme riskini belirgin biçimde yükseltir; program bu durumda yalnızca dizi değil, ayakta durma güvenliğini de hedefler.
Diz ağrısı olan kişi, ağrıdan kaçınmak için farkında olmadan adımını kısaltır ve yükü diğer bacağa kaydırır. Bu telafi paterni, ağrı geçtikten sonra bile kendiliğinden düzelmez; alışkanlığa dönüşür ve karşı bacakta yeni şikayetlerin zeminini hazırlar.
İleri yaşta diz ağrısına eşlik eden dengesizlik, düşme riskini belirgin biçimde artırır. Fzt. Kemran Hafız bu yüzden programı yalnızca dizi değil, ayakta durma ve yürüme güvenliğini de kapsayacak şekilde kurar.
Önce ağrı ve şişlik kontrol altına alınır, ardından yürüyüş paterni ve denge çalışmalarıyla birlikte kademeli güçlendirmeye geçilir. İlerleme düzenli aralıklarla yeniden değerlendirilir.
5,0 · 21 Google değerlendirmesi
Fzt. Kemran Hafız · Bursa Nilüfer. Şikayetinizi iletin; süreci değerlendirmeden sonra birlikte planlayalım.
Evet, değerlendirme sırasında yürüyüş paterni gözlemlenir; adım uzunluğu ve yük dağılımındaki asimetri programın hedeflerinden biri olur.
Diz ağrısı yürüyüşü ve dengeyi doğrudan etkiler; bu ikisi ayrı ele alınırsa şikayet geçse bile denge sorunu devam edebilir.
Evet, program düşme riski gözetilerek ve kademeli olarak kurulur; güvenlik önceliklidir.
Kıkırdak aşınmasında ağrıyı azaltmayı ve yürüme kapasitesini artırmayı hedefleyen egzersiz temelli program.
Menisküs yırtığında ameliyatlı ya da ameliyatsız, dizi yeniden güvenilir hâle getiren kademeli program.
Ön çapraz bağ yaralanmasında ameliyat öncesi hazırlıktan ölçüme dayalı spora dönüşe kadar tüm süreç.
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Kayropraktik ve manuel terapi sık karıştırılır. İkisi de ellerle yapılır ama yaklaşımları ve çerçeveleri farklıdır.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Sabah ilk adımdaki keskin topuk ağrısı çoğu zaman topuk dikeni sanılır. Oysa asıl adı plantar fasiittir ve ikisi aynı şey değildir.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Düztabanlık çoğu insanda bir hastalık değildir ve şikayet yaratmaz. Asıl soru bir soruna yol açıp açmadığıdır.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
