Bel fıtığı, omurlar arasındaki diskin yer değiştirerek sinir kökünü sıkıştırmasıyla ortaya çıkar; çoğu kişide bel ağrısı, bacağa yayılan ağrı veya uyuşma ile kendini gösterir. Fzt. Kemran Hafız, Bursa Nilüfer'deki uygulamalarında bel fıtığı fizyoterapisini ağrının kaynağını değerlendirerek ve kişiye özel bir egzersiz programı kurgulayarak yürütür.
İlk seansta öykünüz dinlenir, varsa görüntüleme raporlarınız incelenir ve ayrıntılı bir fizyoterapi değerlendirmesi yapılır. Amaç ağrıyı yalnızca geçici olarak azaltmak değil, ağrıya yol açan hareket alışkanlığını da değiştirmektir.
Program genellikle ağrının kontrol altına alınmasıyla başlar, ardından kademeli olarak güçlendirme ve fonksiyonel egzersizlere geçilir. Seanslar birebir yürütülür.
Bel fıtığında en kritik aşama şikayetlerin geçtiği sonraki dönemdir. Size özel hazırlanan ev egzersiz programı, çalışma ortamı düzenlemeleri ve doğru kaldırma tekniklerinin öğretilmesi bu dönemin ayrılmaz parçasıdır.
Seans sayısı şikayetin süresine, şiddetine ve kişinin genel durumuna göre değişir. Değerlendirme sonrası size özel bir plan çıkarılır ve süreç düzenli aralıklarla yeniden değerlendirilir.
Bel fıtığı olgularının önemli bir bölümü uygun bir fizyoterapi ve egzersiz programıyla yönetilebilir. Ameliyat kararı hekiminize aittir.
Değerlendirme ve başvuru süreci, başvurunun niteliğine göre değişebilir. Mevcut tetkik, MR, röntgen veya hekim tarafından verilmiş tedavi öneriniz varsa ilk değerlendirmeye getirmeniz yararlı olur. Değerlendirme sırasında tıbbi değerlendirme gerektiren bir durum saptanırsa ilgili hekime yönlendirme yapılır.
Beklemek çoğu durumda süreci uzatır. Ağrılı dönemde yapılabilecek, yükü düşük egzersizler vardır ve hareketsiz kalmak kasların zayıflamasına yol açar. Değerlendirme, ağrının hangi aşamada olduğunu ve o aşamada neyin güvenli olduğunu belirler.
Belden bacağa yayılan ağrı çoğu zaman siyatik siniri boyunca hissedilen ağrıyı tarif eder; ancak her bacak ağrısı disk kaynaklı değildir. Kalça çevresi kasları ve eklem kaynaklı sorunlar da benzer şekilde yayılabilir. Ayırt etmek değerlendirmenin işidir.
Genel bir yasak listesi vermek doğru olmaz; kaçınılması gereken hareket, kişinin hangi yönde zorlandığına göre değişir. Yine de akut dönemde ağır kaldırma, öne eğilerek dönme ve uzun süre aynı pozisyonda kalma çoğu kişide şikayeti artırır.
Evet, uygun program seçildiğinde spor tedavinin bir parçasıdır. Hangi branşa ne zaman ve hangi şiddette dönüleceği değerlendirme sonrası planlanır; amaç hareketten kaçınmak değil, yükü kontrollü biçimde artırmaktır.
Boyun, omuz ve kola yayılan ağrıda postür ve derin boyun kaslarına odaklanan program.
Omurga eğriliğinde postür değerlendirmesi ve kişiye özel üç boyutlu egzersiz programı.
Sakatlık sonrası sahaya güvenli dönüş ve performans için birebir kuvvet programı.
Randevu formunda sağlık bilgisi istenmez; ayrıntılar telefonda konuşulur.
