Sağlık Köşesi
Omurga Sağlığı
Bel ve boyun fıtığı, duruş bozuklukları, skolyoz ve omurga sağlığını koruyan egzersiz ile manuel terapi yaklaşımları üzerine yazılar.
Omurga Sağlığı
Bel Fıtığında Hangi Doktora Gidilir?
"Bel fıtığı için hangi doktora gidilir?" en çok sorulan sorulardan biri. Cevap tek bir bölüm değil; tabloya göre değişir.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
Bel Fıtığında Sinir Bulgusu Ameliyat Kararını Etkiler mi?
Bel fıtığında ameliyat kararını belirleyen tek şey ağrının şiddeti değildir. Sinir bulgusu olup olmadığı, kararın yönünü tamamen değiştirir.
5 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
Sırt Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?
Sırt ağrılarının çoğu ciddi bir hastalığa değil, yüklenme ve duruşa bağlıdır. İyi haber: doğru yaklaşımla geriler.
4 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
Boyun Düzleşmesi Nasıl Geçer?
Boyun düzleşmesi bir hastalık değil, bir bulgudur; genellikle duruş ve kas dengesiyle ilgilidir. "Nasıl geçer" sorusunun cevabı da düzleşmenin kendisinde değil, sebebinde saklı.
Fzt. Kemran Hafız · 4 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
Boyun Tutulması Neden Olur, Nasıl Geçer?
Sabah boynunuzu çeviremiyorsanız muhtemelen boyun tutulması yaşıyorsunuz. Çoğu birkaç günde kendiliğinden geriler.
3 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
Skolyoz Egzersizleri Neyi Değiştirir?
Skolyoz egzersizleri eğriliğin derecesini tek başına düzeltmez; ağrıyı, duruş kontrolünü ve eğriliğin ilerleme riskini etkiler. Beklentiyi doğru kurmak sonucun yarısıdır.
Fzt. Kemran Hafız · 1 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
Yetişkin Skolyozunda Ağrı Yönetimi ve Duruş Desteği
Yetişkinde skolyoz açısını değiştirmek artık hedef değildir. Asıl hedef ağrıyı azaltmak, duruşu desteklemek ve günlük yaşam kapasitesini korumaktır.
20 Ağustos 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
Skolyozda Schroth Egzersiz Yaklaşımı Nedir?
Genel gövde egzersizleri skolyozda yetersiz kalabilir. Schroth yaklaşımı, her eğriliğe kendi tipine özel, üç boyutlu bir düzeltme öğretir.
20 Ağustos 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
Bel Fıtığı Belirtileri: Ne Zaman Fizyoterapiste Başvurmalı?
Her bel ağrısı fıtık değildir, her fıtık da ameliyat gerektirmez. Belirtileri ayırt etmenin ve doğru zamanda başvurmanın yolları.
30 Temmuz 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
Masa Başında Çalışanlarda Boyun Fıtığı ve Boyun Ağrısı
Başınızı her 2,5 santim öne eğdiğinizde boyun kaslarının taşıdığı yük ikiye katlanır. Ofis çalışanlarında boyun ağrısının asıl nedeni ve çözümü.
27 Temmuz 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
"Doğru Duruş" Diye Bir Şey Var mı?
Yıllarca tek bir ideal duruş öğretildi. Güncel araştırmalar farklı bir şey söylüyor: en iyi duruş, bir sonraki duruştur.
6 Temmuz 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
Ergenlerde Skolyoz: Ne Zaman Takip Gerekir?
Skolyozun büyük bölümü büyüme döneminde fark edilir. Erken tespit, izlenecek yolu ve sonucu doğrudan değiştirir.
30 Haziran 2026 · 1 dk okuma
Omurga Sağlığı
Siyatik Ağrısı Nedir, Nasıl Geçer?
Siyatik bir hastalık değil, bir belirtidir. Bacağa yayılan ağrının kaynağı bulunmadan tedavi de doğru kurulamaz.
27 Haziran 2026 · 2 dk okuma
Omurga Sağlığı
Boyun Düzleşmesi Tehlikeli mi?
MR raporunda "boyun düzleşmesi" yazması çoğu insanı korkutur. Oysa bu bir hastalık değil, bir bulgudur.
24 Haziran 2026 · 2 dk okuma