Sağlık Köşesi
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Diz, omuz, kalça ve ayak bileği sorunları, ameliyat sonrası rehabilitasyon ve ortopedik yaralanmalarda güvenli iyileşme üzerine yazılar.
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Kayropraktik mi, Manuel Terapi mi? Güvenlik ve Fark
Kayropraktik ve manuel terapi sık karıştırılır. İkisi de ellerle yapılır ama yaklaşımları ve çerçeveleri farklıdır.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Plantar Fasiit Nasıl Geçer, Ne Kadar Sürer?
Sabah ilk adımdaki keskin topuk ağrısı çoğu zaman topuk dikeni sanılır. Oysa asıl adı plantar fasiittir ve ikisi aynı şey değildir.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Düztabanlık Nedir, Her Zaman Tedavi Gerekir mi?
Düztabanlık çoğu insanda bir hastalık değildir ve şikayet yaratmaz. Asıl soru bir soruna yol açıp açmadığıdır.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
ESWT (Şok Dalga Tedavisi) Nedir, Kimlere Uygulanır?
ESWT, inatçı kiriş ve bağ sorunlarında iyileşmeyi uyaran ameliyatsız, iğnesiz bir yöntemdir. Nasıl çalışır, kimlere uygulanır, neden egzersizle birlikte kullanılır?
6 Eylül 2026 · 2 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Diz Kireçlenmesiyle Aktif Yaşamak
"Kireçlenme" kulağa geri dönüşsüz bir yıkım gibi gelir. Oysa doğru yönetimle çoğu insan aktif ve ağrısı kontrol altında bir hayat sürer.
6 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Golfçü ve Tenisçi Dirseği Nasıl Geçer?
İsimleri spordan gelse de bu iki tablo en çok spor yapmayanlarda görülür. İkisi de dirsek kirişlerinin aşırı kullanımıdır.
1 Eylül 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon Neden Bu Kadar Önemli?
Başarılı bir ameliyat, iyi bir sonucun yalnızca yarısıdır. Diğer yarısı, sonraki haftalarda yapılan doğru rehabilitasyonla belirlenir.
21 Temmuz 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Koşarken Diz Ağrısı: Nedenleri ve Çözümü
Koşucularda diz ağrısının kaynağı çoğu zaman diz değildir. Kalça kuvveti, adım sıklığı ve haftalık mesafe artışı tabloyu belirler.
9 Temmuz 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Ayak Bileği Burkulması Sonrası En Sık Yapılan Hata
Şişlik indi, ağrı geçti, hayat devam etti. Sorun tam da burada: tedavi genellikle yarım bırakılıyor ve aynı bilek tekrar tekrar burkuluyor.
3 Temmuz 2026 · 1 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Manuel Terapi Nedir, Kimlere Uygulanır?
Manuel terapi tek başına bir tedavi değil, egzersizin önünü açan bir araçtır. Doğru yerde kullanıldığında süreci belirgin hızlandırır.
15 Haziran 2026 · 2 dk okuma
Ortopedi ve Rehabilitasyon
Donuk Omuz Nedir, Ne Kadar Sürer?
Donuk omuz kendi seyri olan bir tablodur. Süreci bilmek, hem gereksiz paniği hem yanlış zamanda yapılan yanlış egzersizi önler.
9 Haziran 2026 · 2 dk okuma